Ed eccoci in autunno!
Come possiamo ri-caricare le pile?
L’inizio dell’autunno è la stagione in cui, secondo la medicina cinese, prevale l’elemento TERRA.
È il periodo migliore per radicarsi e trarre dalla terra l’energia che ci serve per affrontare il quotidiano.
Assumiamo una posizione confortevole e rilassiamo i muscoli del viso. Osserviamo la calma e la regolarità del respiro e restiamo per qualche minuto in ascolto.
Con gli occhi della mente visualizziamo il grande canale interno che attraversa il busto dalla base alla sommità del capo, nel quale scorre l’energia veicolata dal respiro.
Quando inspiriamo, immaginiamo di assorbire l’energia dalla terra facendola salire lungo il canale e portandola alla radice del naso, là dove s’incontrano i tre principali canali di energia che scorrono nel corpo.… Continua a leggere
Opportunità
Hei dear!
Tra articoli, news e opportunità ci si perde…
Una sintesi delle iniziative dell’autunno di Workingeasytogether con i link alle pagine dedicate.
Progetti, eventi nati sul campo nel network di Workingeasytogether.
Eccoli in ordine cronologico:
PREVENIRE E GESTIRE LO STRESS: presentazione free martedì 13/09 dalle 2000 alle 2100 presso Physiolab, via Brizzolara 1/3, 1° piano a Chiavari. Percorso di 5 incontri per conoscere e gestire i fattori stressogeni nella vita quotidiana e soprattutto nelle relazioni interprofessionali difficili. Insieme a Massimo Gusmano. Per dettagli clicca qui: iniziative ed eventi autunno 2016
IL CORPO: VIA DI CONOSCENZA E RELAZIONE: presentazione free venerdì 23/09/2016 dalle 2000 alle 2100 presso il Centro Sociale S.… Continua a leggere
Gli eventi autunnali in breve! La nostra vitamina C antistress
Eccomi!
nella pagina dedicata iniziative ed eventi autunno 2016 trovate gli eventi e le proposte per l’autunno.
Per prenderci cura di noi stessi, del nostro corpo e della nostra mente, delle nostre relazioni, dei nostri piedi!
PREVENIRE e GESTIRE LO STRESS presentazione 13 settembre ore 2000 in Physiolab, via Brizzolara 1,3 – percorso di 5 incontri con focus sulle relazioni professionali difficili, con Massimo Gusmano
YOGA per lo SPORT: YOGA per ATLETI e YOGA e FISIO e
udite udite….
un percorso pensato per i nostri piedi! con Debora Romaggi
Perché reggono l’intero peso.
Perché sanno tenersi su appoggi e appigli minimi.… Continua a leggere
In vista dell’autunno – segniamo in calendario!
Eccoci con un video promo del
Progetto pilota YOGA e SPORT
che ricomincerà a settembre!
Dopo i primi 6 mesi di sperimentazione abbiamo ottenuto risultati positivi confermati dalle società coinvolte e …andiamo avanti!
Sei un atleta interessato? O una Società, Associazione Sportiva che vuole saperne di più?
Scarica la manifestazione di interesse, compila e invia a yogaesport@centropolisportivo.it
manifestazione interesse singoli atleti
manifestazione interesse società sportive
Non hai nulla da perdere… puoi guadagnare solo benefici!
I 7 elementi chiave del progetto YOGA e SPORT
Consapevolezza del RESPIRO
divenire consapevoli del respiro nel corpo quale alleato per le nostre performance sportive.
Regolazione del RESPIRO
imparare a conoscere il respiro e alcune tecniche a supporto di stati emotivi e di affaticamento e stress psico fisico nella vita quotidiana e nello SPORT.… Continua a leggere
Yoga e Sport – video promo e qualcos’altro!
Grazie alla vostra presenza le sessioni yoga continuano tutto luglio presso il parco Tigullio a Lavagna il lunedì dalle 1845 alle 1945 e presso i Bagni Comunali di Chiavari il giovedi mattina dalle 0740 alle 0840.
Grazie di condividere con me questo percorso!
… Continua a leggere
thank you
Lo Yoga è un’ antichissima disciplina, una via di conoscenza di Sè in cui mente e corpo si incontrano armoniosamente per l’ equilibrio psico fisico della persona e per una relazione armonica con ciò che la circonda.
I benefici della pratica regolare dello YOGA sono molteplici e l’odierna SCIENZA sta dimostrando quanto antichi YOGI hanno sperimentato e tramandato per secoli da maestro a allievo.
Al di là dei molti approcci e stili ad oggi diffusi, lo YOGA è un’ opportunità concreta e alla portata di tutti per imparare l’ascolto di se stessi migliorando la propria qualità di vita a livello fisico, mentale, energetico e spirituale.… Continua a leggere
